Balance Board Beginner Guide
So startest du als Balance Board Anfänger*in mit deinem Ride Your Art Balance Board.
Balance Board Beginner Guide
Schritt 1
Wenn du eine Halbkugel hast, starte am besten mit dieser. Wenn du nur eine Rolle hast, ist das auch kein Problem – gemeinsam meistern wir den Start!
Am besten nutzt du eine Yogamatte oder einen Teppich als Untergrund. Such dir jemanden, der dich am Anfang festhält. Wenn niemand da ist, reicht auch ein Tisch oder eine Wand zur Unterstützung.
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Schritt 2
Lege das Board so auf die Rolle, dass etwa zwei Drittel auf dem Boden und ein Drittel in der Luft sind.
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Schritt 3
Dann stellst du einen Fuß auf die Seite, die am Boden liegt, und setzt den zweiten Fuß leicht auf das Board – der Stand sollte schulterbreit sein. Halte dich gut fest und verlagere dann langsam dein Gewicht.
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Schritt 4
Sobald du auf der Rolle stehst, geh leicht in die Knie – so findest du deinen Gleichgewichtspunkt.
Und denk dran: Es ist ganz normal, wenn es am Anfang wackelt – das gehört dazu! Mit jedem Versuch wirst du sicherer.