Sitzt du auch den größten Teil deines Arbeitstages am Schreibtisch?

Stundenlanges Sitzen kann sowohl deiner Gesundheit als auch deiner Produktivität schaden. Aber keine Sorge, es gibt eine einfache Lösung: das Balance Board.

Ein Balance Board bei der Arbeit zu nutzen ist eine großartige Möglichkeit, mehr Bewegung in deinen Büroalltag zu integrieren. Du kannst es zum Beispiel unter deinem Steh-Schreibtisch platzieren und während des Arbeitens darauf balancieren. Diese einfache Änderung kann deine Muskeln aktivieren und gleichzeitig deine Konzentration und Energie steigern.

Der große Vorteil des Balance Boards ist, dass es deine Tiefenmuskulatur stärkt und so Rücken- und Nackenschmerzen vorbeugt, die oft durch langes Sitzen entstehen. Gleichzeitig wird dein Gleichgewicht und deine Körperhaltung verbessert.

Aber wie fängst du am besten an? Beginne mit kurzen Einheiten von 5-10 Minuten und steigere dich langsam.

Sobald du dich sicher fühlst, kannst du sogar während Telefonaten oder Videokonferenzen auf dem Balance Board stehen.

Das Balance Board ist also mehr als nur ein Trainingsgerät - es ist ein effektives Tool, um den Büroalltag aktiver und gesünder zu gestalten.

Probier es aus und spüre den Unterschied!